カーボン・マイスターの「チクチク人生劇場」

• 03/03/21:28

穴吹先生の本買って、じっくり読ませてもらいました
あ～　そういう理屈で、前屈・後屈やらせるのか・・・と

なんか調子いいです。ストレッチはじめてから


10年ほど、よその整形外科通ってましたが、「手術しないと無理」
って言われてたので、あきらめモード

ず～と痛みは安定して継続してました

なんかの拍子に歩けないほどになったときは
ブロック注射うってもらったりしてしのいで・・・


ところが穴吹先生に変えて、言われたストレッチをはじめたら
なんか状態が改善してきたみたいな・・・

上向きに感じたのは、いままで一度もなかったので
本を買ってマジメに取り組んでみたら、やっぱいいみたい


まさかの改善の兆候。ウレシー (^^)v


穴吹先生の病院には。もちろんリハビリ器具もありますが
基本、家でかんたんなストレッチするだけなんですな

手術しなくて改善するとはおもってなかったので
うれしくなってハマっております


先生の本によると、そもそも腰痛というのは
日頃の「姿勢の悪さ」からくるもんらしいです

猫背とか、ふんぞりかえってるような姿勢はNG
自然なS字を描いた背骨が理想だそうです

猫背のあまちゃんは、いつか腰痛になりますね


イスに座っても同じで
背中を丸めて座る人は腰痛に襲われるそうです

腰痛持ちがイスに座ると、痛さからさらにへんな姿勢になって
悪循環してしまう・・・と

そういうの「ストレス腰痛」というそうな

なのでイスに座ったときも、立ったときの理想の姿勢のまま
イスに座るといいそうな

ニュースキャスターみたいな感じか

PCでデスクワークの人は
ニュースキャスターになったつもりで座りましょう


そんなわけで普段から正しい姿勢を意識することが
腰痛呼予防になるそうです




なるほど～・・・


ならば

バケットシートで正しい姿勢を型取ってホールドしてしまおう





マイ・メディカル・バケットシート

家でも車でもｗ



穴吹先生のとこから遠い人でも大丈夫
これ読んで実行すれば、腰痛から解放されますよ

（デスクワークの合間にできるストレッチも書いてあります）



（※しびれが出てる人は手術の検討が必要みたいです）

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• 10/07/16:30
• 日常的な話
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